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课时安排：半年
课程内容：减肥最好从秋天开始，秋季减肥正当时。秋高气爽，减肥正是好时节。 导语：秋季利用瑜伽来做减肥运动是非常不错的选择，因为秋季气温慢慢降低，人也会觉得倦怠，如果想马上调动身体的积极性需要一个时间，长期的强力锻炼让人很难坚持，而瑜伽就是个不错的选择，在秋季能让您的身体慢慢进入状态、脂肪持续燃烧。 [仅59元！享原价1000元的静心瑜伽20次课程，(有效期半年 75分钟/节），瑜伽教练亲自为你量身打造美体课程！]报名时间：2010年10月25日---2010年10月29日 一、因为秋天容易长胖。
1.到了秋天，天气渐渐转凉，人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累，人体就容易发胖。 2.尤其对一些胖人而言，在夏季有所萎缩的脂肪组织，到了秋季又重新活跃起来。3.加上白天时间渐短，夜晚睡眠时间增多，本来有所“掉膘”的胖人在秋季很快就会恢复原貌。
二、瑜伽塑身是最适合秋季减肥的途径。 1.瑜伽的深呼吸能增加体内细胞的氧气吸收量，使其氧化作用增加进而燃烧更多的脂肪细胞。2.爱美的女士们会在舒缓的音乐中，随着一呼一吸、一动一静，在不知不觉中消除脂肪。