郑州都市静心工作室

4800

两个月

初中级——瑜伽的发展史 、 瑜伽文化、瑜伽的由来及派系、瑜伽基础呼吸法 、 冥想、调息、 瑜伽正确姿势与练习、体位法及变体的学习、体位内在原理剖析、 瑜伽与神经系统、瑜伽与健康、瑜伽与饮食、 实践教学 , 会员课课程安排，课时安排及动作编排等。

高级——高级冥想功法、收束法和契合法、瑜伽三脉七轮、运动营养学及瑜伽饮食、高级体位法、瑜伽体位欣赏、舞韵瑜伽、声音美化等
学习周期：2-3个月
开课时间：随到随学循环授课，可预约试听。
 

练习瑜伽有什么好处
        
        　　1）调理生理，达到平衡。瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
        
        　　2）消除紧张，平静内心。通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
        
        　　3）修心养性，厚德载物。瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
        
        　　4）特别功法，特别疗效。瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。