郑州都市静心工作室  

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 ---忘记所有过去     无须希冀未来     让当前片刻成为完美

练瑜伽的10个理由：

1.保持和促进系统发挥正常的功能；

2.加强内分泌系统的功能；

3.按摩和强化各部器官，使其机能平衡；

4.促进血液循环、新陈代谢；

5.瑜伽呼吸法能够调整心灵、延长生命力；

6.调整脊椎，加强柔韧性；

7.减肥和保养皮肤；

8.提升心理、精神能量，使心灵和平宁静；

9.排除体内毒素；

10.减缓和消除慢性疾病。